zma apteczne

zma kup apteczne i nie wysnowaj swoich teori z dupy kup zwykle mono ew. Cell pumpa i jak zdieta bedzie ok to bede efekty trwałe

Z uwagi ze to twoj drugi cykl proponuje: 1-4 metax 15mg 1-8 prolo 100mg/e3d ZMA moze byc ale apteczne tanio wyjdzie

Taka dietka na rok szkolny. Od razu powiem ze ze sniadaniem sa spore klopoty z powodu braku laknienia, wiec nie psizcie nic w stylu "do sniadania dorzuc 100 g twarogu i puszke tunczyka ..." Musisz sie przemoc z rana..Raz 2 tzreci wepchnac cos na sile i zpozniej powinno byc Ok mwoie ci;) Śniadanie (zależnie na ktora ide) 6:30 / .... [...]

Dobra, wiec dietka mniej wiecej tak bedzie wygladac : I posiłek : ok 6:30 Otręby pszenne/śliwkowe Garstka orzechów do smaku Jogurt odtłuszczony naturalny Omega 3 II posiłek (9.40) OLIMP MATRIX PRO 30-35g Mleko(z obnizona wart tluszczu/byle nie UHT) Baton CORNY (słodkie g**wno ale jako potreningowy ujdzie) III posiłek 11.30 Sałatka - [...]

ZMA biorę sam - apteczne. Od razu żywszy się poczułem po kilku dniach, lepiej sypiam, wstaję wypoczętey, czuć efekty. BCAA, glutamina - jak pisałem, masz je w piewszej lepszej odżywce białkowej, bierzesz przed treningiem wraz z Carbo - to samo po treningu, no i szafa gra.

[...] (ja biore multi pack 36 treca), omega3 dla uzupełnienia zdrowych tłuszczy (trza pamietac ze tłuszcze reguluja gospodarke hormonalna) mozna jeszcze do tego dorzucic zma firmowe badz apteczne. i to chyba tyle, no od biedy mozesz sobie dokupic jakies bialeczko na noc, zeby katabolizm ci miesni nie zżerał, ale to juz od checi i zasobnosci [...]

czyli mam rozumieć, że ZMA "apteczne" od tego "firmowego" różni się tylko ceną ? aż ciężko w to uwierzyć

http://www.sfd.pl/temat276691/ wedlug tego uloze jakis plan i dam do sprawdzenia. warto do tego dorzucic apteczne ZMA?

ZMA wez 'apteczne'

[...] wszytsko w jedym pudelku:) znalazlo sie jeszcze sporo omegi, kilo carbo, kilo bialka(przeterminowana ostrowia o 3 miechy ale zjem:) witaminy z mineralami, apteczne zma, no i glukozaminka:) no i troche cp Jak myslicie, przypiepszyc od razu z grobej ruly i od razu wcinac kretke? od pon pierwszy trening i chyba zrobie tak, ze bede walic z [...]

ja wlasnie sotusjeac apteczne ZMA w skaldzie jaki podane wyzej doznawalem sporego wzrostu libido,to chyba znak ze dziala

mysle ze powinno wystarczyc na 100 cos kolo 6tabli wiec styknie ewentualnie dla swojego spokoju jakies tt albo apteczne zma =] Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-09-19 23:50:42

2x male cp + omega3 +zma "apteczne" +...... dieta normalna "bez duzego i bezsensownego jedzenia..."

2x male cp + omega3 +zma "apteczne" +...... dieta normalna "bez duzego i bezsensownego jedzenia..." no nie wiem czy jest sens kupowac jakies witaminy jak podstawowe witaminy mam w diecie +(jem jakies plusze:Dhehe )jeszcze mi piszesz "bez bezsensownego jedzenia" nie wiem twoim zdaniem jedzienie ryzu makaronu (jezeli [...]

Wprowadziłem małe poprawki: Kcal: 3140 Białko 2g/ kg - 154g Tłuszcz 1,2g/kg - 92g Węgle 5,5g/kg - 424 I posiłek płatki górskie 100g twarog chudy 100g Mleko 2% 250g Rodzynki 40g Orzechy włoskie 15g Razem: B:44 T22 W:104 Kcal: 805 II posiłek w szkole Chleb razowy 200g Szynka z indyka 80 g Masło 30g [...]

mamy propozycje: wez to mono, omegi i apteczne ZMA, carbo po treningu! nic lepszego nie wykombinujemy, no chyba że magiczna fasolka, sok z gumi jagód i miecz hi-mena, z allegro...

a kura to nie mieso? witaminy bede uzupelnial Daily Formula + apteczne ZMA Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-10-02 05:37:02

T: rano i przed treningiem NT: rano i w porze treningu jesli wystepuja jakies braki w diecie to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + standardowe dodatki ZMA moze byc 'apteczne' , omega-2 i witaminy

xp + krealkalyn + Zma "apteczne" + omega3 ale mozesz tez xp + cp male

ZMA mam apteczne, Carbo mam Treca i dobrze mi sluzy , moze sie pokusze o MCT olimpa do tego, niewiem jeszcze. co do gainera to chyba jasne ze roznice czuc i widac:D, troche juz znam swoj organizm, teraz kombinuje cos na spowolnienie przemiany materii (bialko + tluszcz bede mieszac) mam tez mega tauryne olimpa, ale jakos tak ani pobudzenia ani nic, [...]